本文摘要：加拿大一名16岁中学生在欧洲心脏病学会年会上报告，他做到的一项实验表明，每天做到15分钟瑜伽有助降血压，效果相等于常用降压药利尿剂。

加拿大一名16岁中学生在欧洲心脏病学会年会上报告，他做到的一项实验表明，每天做到15分钟瑜伽有助降血压，效果相等于常用降压药利尿剂。这名学生于是以与加拿大拉瓦尔大学专家合作，著手更加大规模实验。　　英国《每日电讯报》29日援引阿肖克·潘迪的话报导，60名正在拒绝接受化疗的高血压患者参予了他的实验。他把志愿者随机分为4两组，一周锻炼5次，每次15分钟，第一组注重放开睡觉，第二组做到剪切，第三组做到深呼吸锻炼，第四组做到非常简单的瑜伽动作，如下犬式、猫牛式。

三个月后，放开组血压没提高，剪切组血压减少4.5％，深呼吸组血压减少7.1％，瑜伽组血压减少最多，超过9.7％。　　潘迪说道：“结果显示，瑜伽有可能是减少血压的一个最重要工具。只是一些非常简单体式，不必须多少柔韧性，只不过任何人都可以做，所以适用范围普遍。

”他指出，瑜伽调节血压的益处相当大一部分有可能在于深呼吸。　　不过，潘迪特别强调，这不是结论性研究，瑜伽无法代替升压的常规化疗手段。　　拉瓦尔大学的保罗·波里尔教授说道：“对高血压患者而言，瑜伽有可能较为有意思，能更佳地调节压力水平，进而调节血压。

瑜伽也许能划入心脏康复化疗。”波里尔正在协助潘迪做到更加大规模的实验。　　英国心脏基金会医学副主任梅廷·阿夫基兰说道，这项研究表明，瑜伽的一些元素有可能对某些人有一定的升压效果。

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